14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 60,42g | Karb: 254,20g.
Kahvaltı: Миндаль, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Евроопт Хлеб Отрубной, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Пастила, Миндаль, Евроопт Хлеб Отрубной, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Ветчина Куриная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|