14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 58,28g | Karb: 170,40g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída, Hortifruti Cenoura Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|