14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 137,56g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Öğle Yemeği: Apples , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Black Bean Dip, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries , Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Ruffles Queso Cheese Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Simply Protein Dark Chocolate Sea Salt , Roasted Unsalted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|