15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 93,17g | Karb: 157,57g.
Kahvaltı: 黑松 特濃韋恩咖啡, 18度C 巧克力生吐司. Öğle Yemeği: 拿坡里 炸雞腿, 紅燒茄子, 炒空心菜, 海帶（加醬油）, 炒豇豆, Costco 烤大雞腿. Akşam Yemeği: 7-11 正老店阿囉哈滷味-豬耳朵, 炒高麗菜, 桂冠 芙蓉豆腐, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 7-11 綠竹筍. Aperatifler/Diğer: 烤地瓜. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|