|
jupiiiduuuuu .... Gewicht bleibt annähernd gleich 💪😁
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 61,69g | Karb: 158,85g.
Kahvaltı: Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz. Akşam Yemeği: Simply Good Thai Red Chicken Curry. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Banyo Yapmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|