15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 59,73g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахар, Кофе, Печенье Простое или на Кефире , Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Атяшево Сардельки Сочные. Öğle Yemeği: Чай, Пироговый Дворик Пирог с Киви и Крыжовником, Салат Овощной со Сметаной, Рисовый Суп. Akşam Yemeği: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык Куриный Гриль, Шашлык из Телятины, Сахар, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Плов с Говядиной, Кабачковая Пицца. Aperatifler/Diğer: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Черноголовка Буратино, Lucky Days Мармелад, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|