15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 97,43g | Karb: 238,03g.
Kahvaltı: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Maliny, Go Active Pudding Waniliowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gallo Oliwa z Oliwek , Jajko, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Vital Fresh Szpinak Baby, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banan. Öğle Yemeği: Maliny, Truskawki, Śliwka Węgierka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lubaszka Ciastko Pistacjowe. Akşam Yemeği: Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Finuu Masło Klasyczne, Mięso z Piersi Indyka, Grzybki Kajzerka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|