15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 149,09g | Karb: 234,06g.
Kahvaltı: ВкусВилл Окунь Морской Филе, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Черешня, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вкусно и Точка Капучино, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Коноплянка Масло Льняное, Семена Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|