15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3174 kcal
|
Yağ: 158,87g | Prot: 133,22g | Karb: 305,24g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Salami Sticks, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: SodaStream Pepsi, Kartoffelchips, Banane, Kinder Riegel (21g), Kinder Cards. Akşam Yemeği: Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|