|
после кп 3 дня
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 77,14g | Karb: 114,68g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный, Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Брокколи, Увелка Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|