14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 113,12g | Karb: 81,60g.
Kahvaltı: Кофе Бушидо, Яичный Белок, Пшеничный Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Вязанка Сосиски Молокуши. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Ed Smart Coffee , Кабачек в кляре, Fish&More Креветки на Шпажках. Akşam Yemeği: Цветная капуста в панировке, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе Бушидо, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Кофе Бушидо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|