15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 45,44g | Karb: 124,57g.
Kahvaltı: Thé Noir, Cora Confiture, Pain Blanc, Elle & Vire Beurre. Öğle Yemeği: Bonne Maman Compote de Pêches , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Herta Knacki, Courgette, Tomate Cœur de Bœuf. Akşam Yemeği: Sucre, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Beurre (Salé), Pain Blanc, Marque Repère Jambon Supérieur , Haricots Verts. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 11 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Örgü Örmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|