15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 142,92g | Prot: 112,94g | Karb: 153,85g.
Kahvaltı: Победа Мишки в Лесу, МЖК Горчица Столичная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Папа Может Сосиски, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Öğle Yemeği: Черешня, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Сметана 15%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Тануки Тирамису, Сметана 15%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Мороженое. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|