15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 108,45g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Увелка Каша Овсяная с Лесными Ягодами , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Карри, Куриное Филе с Овощами. Akşam Yemeği: Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Сыр Тильзитер, Вольчек Хлеб с Семечками, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Go On Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|