onieljelita Günlüğü, 15 Tem 23

onieljelita Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

gpp :)

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2023:

1011 kcal

Yağ: 36,50g | Prot: 82,11g | Karb: 96,20g. Kahvaltı: East Bali Cashews Rosella Hibiscus Tea, Equal Classic Sweet Taste, Rimbalife RimbaWhey, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tahu Goreng. devamı için...

1968 kcal

Egzersiz: Body Pump - 1 saat ve 7 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

semangat kak😘😘🤗🤗

15 Tem 23 üye tarafından: nia-nai


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

onieljelita Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

onieljelita Günlüğü, 15 Tem 23

Yorum Gönder

onieljelita Kilo Geçmişi