15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 107,79g | Prot: 92,42g | Karb: 303,84g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Кременкульское Сэндвич со Сливочной Начинкой. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Картофель Отварной, Кабачок, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Aperatifler/Diğer: Rocky Mountain Маршмеллоу, Гренки Домашние, Lay's Stix Сыр Чеддер, Кириешки Сухарики, Простоквашино Сливки 10%, Шоколадное Печенье, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|