15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 67,70g | Karb: 168,88g.
Kahvaltı: Prozis Zero Bar Peanut Butter Flavour , Back Family Schokotröpfchen Zartbitter, Himbeeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Milbona High Protein Karamell Pudding, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ei, Roggen Knäckebrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tortellini Ricotta & Spinat, Kühne Apfel-Essig, Karotten, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cola Ice, Milfina Milch 1,5% Fett, Pizza Margherita. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|