15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 150,58g | Karb: 257,24g.
Kahvaltı: Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Skimmed Milk, Sainsbury's Runny Honey, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sun-Pat Smooth Peanut Butter. Öğle Yemeği: John Smith's Extra Smooth Bitter, Wetherspoon Grilled Chicken Breast Burger. Akşam Yemeği: Warburtons Protein Bagel, Tesco Pizza Pepperoni Slices , Onions , Cathedral City Grated Mature Lighter, Egg White , Tesco Mushrooms, Smoked Bacon Rashers, Tesco Baby Plum Tomatoes, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Green Peppers, Vegetable Oil, Egg. Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Nestle Blue Riband, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Tablet, Alta Rica, Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|