15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 111,48g | Prot: 123,45g | Karb: 342,14g.
Kahvaltı: Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|