15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 83,53g | Prot: 77,32g | Karb: 287,96g.
Kahvaltı: In Natura Tomate, Ketchup , Sadia Queijo Mussarela, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Hortifruti Mandioca Cozida, Seara Sobrecoxa. Akşam Yemeği: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Outback Pão Australiano, Caseirinho Pão Brioche, Madero Hambúrguer Bovino, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Neugebauer Stikadinho, Cacau Show Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|