15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 70,97g | Karb: 267,90g.
Kahvaltı: Red Bull Red Bull. Akşam Yemeği: Le Gaulois Filets de Poulet, Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Huile d'Olive, Piperade basque. Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Mogu Mogu Litchi et Nata de Coco, Tanoshi Cacahuètes Wasabi, Pastis, Freez Freez Mix Blue. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|