16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 58,44g | Karb: 221,94g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Akşam Yemeği: Belibis Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Greenfields Susu Skim, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|