Galina RK Günlüğü, 16 Tem 23

Galina RK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Четвёртый день дома. Перестройка времени проходит очень тяжело. спать ложусь не раньше 4 часов, просыпаюсь после обеда.

92,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2023:

1870 kcal

Yağ: 89,17g | Prot: 75,54g | Karb: 192,50g. Kahvaltı: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Селедка, Борщ, Блин, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром . devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

посмотрела динамику, полгода назад уже был такой вес. А поправляться я начала 1 - в период самоизоляции, 2- прошлой осенью, тоже была причина. дальше не хочу.

15 Tem 23 üye tarafından: Galina RK


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Galina RK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Galina RK Günlüğü, 16 Tem 23

Yorum Gönder

Galina RK Kilo Geçmişi