16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 94,96g | Prot: 243,48g | Karb: 241,38g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, SPAR Vital Cashew Kerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Bratensaft , Sauerkraut, Semmelknödel, Greisinger Schweins-Braten . Akşam Yemeği: Rote Paprika, Kuner Mayonnaise 25%, Clever Emmentaler, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast, Magnum Mandel. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|