03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 8,41g | Prot: 10,26g | Karb: 148,10g.
Kahvaltı: Water, Chocolate Croissant. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Water, White Rice. Akşam Yemeği: Spinach, Boiled Plantain, Green Tea, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşma - 16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|