16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 89,22g | Prot: 99,56g | Karb: 154,87g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Natura Сыр Сливочный 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Шпинат, Жареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Öğle Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, не Молоко Миндальное Молоко, Ермолино Пельмени "Классические", Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, O'Keich Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pylaevacatherine Kilo Geçmişi
|