16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 59,14g | Karb: 85,66g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Булгур . Akşam Yemeği: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|