16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 177,49g | Karb: 191,12g.
Kahvaltı: Dadlar, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Kokt Ägg, Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Lönneberga Vår Rökigaste Skinka, Coop Extra Gouda, Grainway Hampafrön, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Frebaco Råris, Fontana Halloumi, ICA Kikärtor. Akşam Yemeği: Alesto Cashewnötter, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Frebaco Råris. Aperatifler/Diğer: Holistic Vassleprotein Vanilj, Hallon, Keso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|