16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 84,74g | Karb: 178,36g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Сыр Бри, Магнит Сыр Сулугуни, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|