|
👣 за неделю -3,300 🏅
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 110,18g | Karb: 295,49g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Хлеб Белый, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свой Урожай Малина , Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Северная Компания Кета Слабосолёная, Кофемания Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Рассольник с Курицей, Mixbar Сухарики, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|