16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 88,50g | Prot: 69,56g | Karb: 189,70g.
Kahvaltı: Milk, Pear, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Öğle Yemeği: Cucumber, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese , Morrisons Wholemeal Pitta Bread. Akşam Yemeği: Olive Oil, Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Co-Op Beef Quarter Pounders. Aperatifler/Diğer: Orange, Fage Total 5% Greek Yoghurt. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|