16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 92,60g | Karb: 51,35g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Маслины, Tianrun 天润 Тофу, Яйцо. Öğle Yemeği: 和润 无糖酸奶, Грейпфрут, Prosupps Mango, Яйцо, Авокадо, Tianrun 天润 Тофу. Akşam Yemeği: 和润 无糖酸奶, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|