16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 128,42g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Great Value Premium Thin Sliced Black Forest Ham, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Egg. Öğle Yemeği: Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Pineapple. Aperatifler/Diğer: Amish Country Red Popcorn, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 15,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|