16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 126,85g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela, Pão Integral, Peito de Frango. Kahvaltı Sonrası: Banana. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Alface, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualitá Uva com Sementes, Nestlé Iogurte Desnatado. Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|