16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 71,84g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный, Farmi Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Банан, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, President Творог Мягкий 5%, Дыня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Морковь. Öğle Yemeği: Grand di Pasta Макароны, Куриное Филе, Шпинат, Шампиньоны, Кабачок, Лук, Баклажан Баклажан, Чеснок, Оливковое Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Хатимаки Гункан с Креветкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|