16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 112,59g | Karb: 80,29g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無加糖黑豆漿. Öğle Yemeği: 7-11 綠竹筍, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Akşam Yemeği: 7-11 綠竹筍, Costco 豬梅花火鍋肉片, 水煮蛋, 海帶, 豆腐, 義美 酸白菜鍋底, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 盛香珍 奶油蝴蝶酥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|