|
Still sore. I think I was 1/4 or 1/2 the way through my bicycle workout and the wire came unplugged. I started a 30 minute workout all over. It was about 45 minutes total. Weight came down a little bit. I want to see it come down much more.
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 116,23g | Karb: 213,34g.
Kahvaltı: Wildtree Wildly Blueberry Jam, 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Red Delicious Apples, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Winn-Dixie Baked French Fries, Chili Con Carne with Beans, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Aperatifler/Diğer: Cheerios, Great Value Frozen Blueberries, Apples. devamı için...
|
|
3978 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Mekik - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good job, Rub those legs down so they won't be too sore tomorrow. When we farther then we did the day before, it is a good feeling, well at least mentally, lol.
03 Mar 15 üye tarafından: cleanmac1
|
04 Mar 15 üye tarafından: summer576
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|