|
Кардио выходного дня
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 105,84g | Prot: 195,54g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Global Village Красная Фасоль, Соусом Песто, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Домшим Лапша Быстрого Приготовления , Курица Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Грейпфрут, Обнимама Творог для Детей 4,2%, Очень Важная Корова Творог 9%, Лента Варенье Лимонно-Имбирное. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 14 dakika, Vücut Geliştirme - 39 dakika, Apple Health - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|