03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 44,85g | Karb: 106,75g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Öğle Yemeği: Empanado de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Tio João Arroz Branco. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero, Suco Detox. Aperatifler/Diğer: Matte Leão Chá Matte Natural. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|