16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 69,75g | Karb: 186,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Coffee Like Капучино (400мл), Ветчина Индейки, Ашан Чебурек с Курицей. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|