17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 77,59g | Karb: 59,71g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад без Сахара, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Bionova Гранола Тропическая (40г), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpro Миндальный Напиток. Öğle Yemeği: Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Пина Колада, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), FITKIT Батончик Глазированный со Вкусом «Арахис-Карамель». devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|