17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 87,12g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Semur Daging, Telur, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Semur Daging, Sawi, Wortel, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|