17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 67,09g | Karb: 15,88g.
Kahvaltı: Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Морковь. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|