|
👣🙄☹️
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 141,76g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова. Öğle Yemeği: Свой Урожай Малина, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Суп Харчо, Вязанка Ветчина Столичная, Вараксино Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Северная Компания Кета Слабосолёная, Дыня, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Хамовники Чешское, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Перекресток Арбуз. Aperatifler/Diğer: Малина, Северная Компания Кета Слабосолёная, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|