16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 105,97g | Karb: 113,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Маракуйя, Милава Сыр Мягкий Сливочный, Ready2eat Авокадо, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Galbani Сыр Моцарелла, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Akşam Yemeği: Хлеб, Ролл с Лососем, Вино Сухое, Устрицы. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Манго, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|