16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 80,97g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Rama Margarine, Äpfel, Aldi Toast, Rama Margarine, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere . Öğle Yemeği: Naturgut Bio-Linseneintopf. Akşam Yemeği: Aldi Hummus Natur, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kidneybohnen (Dose). Aperatifler/Diğer: Foodspring Vegan Protein Schokolade. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veggiesuroos Kilo Geçmişi
|