|
Mutluluk 🥲
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 90,28g | Karb: 200,34g.
Öğle Yemeği: Muz, Sütaş Tam Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Big Joy Protein Tozu . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperManap.🐈⬛🐈 Kilo Geçmişi
|