04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 85,28g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Агрокомплекс Творог 5%, Красное Яблоко, Грейпфрут, Оливковое Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Банан, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пятерочка Сыр Пошехонский, Лента Хлеб Ржаной. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|