17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 93,66g | Karb: 106,79g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе с Молоком, Укроп, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Говядина Отварная, Щи. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Черешня, Киви, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|