16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 93,54g | Prot: 95,73g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Своя Лінія Варенье, Творог 9%, Блины на Воде. Öğle Yemeği: Хладик Золотой Каштан, Шашлык из Свинины, Глобино Колбаски Гриль Чесночные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, Ферма Сыр Моцарелла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Hell Энергетик , Willmax Соевый Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|